Al despertar cada mañana, nos preparamos mental y físicamente para enfrentar retos y emociones durante el día. Claro, una buena noche de descanso es fundamental para levantarnos con energía, aunque hay otros factores muy importantes, como lo que consumimos para desayunar.
Es una realidad que en muchas ocasiones no podemos desayunar como quisieramos, ya sea por falta de tiempo, por largos traslados a la oficina y por muchas cosas más.
Te explicamos qué hay detrás del famoso ritual matutino con miel y limón. Beneficios reales, mitos y cómo hacerlo correctamente.
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